友人より冷凍ブルーベリーと林檎をを頂いたので
スムージーを作りました。
私の仕事は長時間パソコンを使用する為、目がとても疲れます。
目に良いブルーベリーを多く食べるようにしています。
飲みやすくて美味しい！2人分です。
材料：
ブルーベリー 100ｇ
林檎 1個
ヨーグルト 200ℊ
牛乳 150ml
蜂蜜 大さじ１
①林檎1個を小さく切って凍らせます。
②ミキサーに冷凍ブルーベリー・林檎・牛乳・ヨーグルト・蜂蜜を入れて混ぜます。
作り方を動画にしました。
ある女性の日常生活ブログです。＾＾
友人より冷凍ブルーベリーと林檎をを頂いたので
スムージーを作りました。
私の仕事は長時間パソコンを使用する為、目がとても疲れます。
目に良いブルーベリーを多く食べるようにしています。
飲みやすくて美味しい！2人分です。
材料：
ブルーベリー 100ｇ
林檎 1個
ヨーグルト 200ℊ
牛乳 150ml
蜂蜜 大さじ１
①林檎1個を小さく切って凍らせます。
②ミキサーに冷凍ブルーベリー・林檎・牛乳・ヨーグルト・蜂蜜を入れて混ぜます。
作り方を動画にしました。
