去年12月30日から1月3日まで休みでした。
食べて寝る生活をしていました！
お正月は美味しい物食べ過ぎました。
1日の１食分をスムージーに変えました！満腹になります！
材料：
バナナ１本
林檎 1/2
桃の缶詰（約240ｇ）
レモン汁 大さじ１
牛乳 150ml
ミント 少量
作り方：
①バナナを切って冷凍庫に入れて凍らせます。
②桃・林檎も小さく切ります。
③ミキサーに凍らせたバナナ・桃・林檎・
牛乳150ml・レモン汁大さじ１を入れます。
④滑らかになるまでミキサーにかけます。
⑤グラスに注ぎ、ミントを飾ります。
作り方を動画にしました！
