現代は何かとストレスを溜めやすい社会です。
今はコロナの影響で不安になったり外出を制限される等、
辛いことが多いですね(>_<)
私は日頃、アロマテラピーを利用しています。
アロマテラピー：（アロマ）は香り・
芳香（テラピー）は治癒・癒しの意味です。自然療法の一つです。
私が使用しているアロマオイルは
ラベンダー・ベルガモット・ゼラニウム・クラリセージ
です。
ゼラニウム・クラリセージをブレンドすると
女性特有の生理痛をやわらげたりホルモンバランスを整えると言われています。
確かに私は殆ど、生理痛無しです。
就寝時や好ましくない緊張をしている時は
ラベンダー・ベルガモットを使用しています。
ラベンダー・ベルガモットは緊張をほぐしたり眠りを誘う
効果があります。
私はラベンダーオイルを枕にふりかけてます。
私は小さい頃、ラベンダーの匂いを嗅ぐと熟睡していたことを思い出しました(*’ω’*)
